Cómo ayudar a tus defensas

Vitaminas

¿Qué funciones de la vitamina D?

¿Qué es la vitamina D? La vitamina D es fundamental en el normal funcionamiento del sistema inmunitario y además, contribuye a la absorción y utilización normal de calcio y fósforo, favoreciendo la mineralización del hueso. A parte de ayudar al sistema inmunitario y a la absorción de calcio y fósforo, la vitamina D tiene tiene […]

¿Qué funciones tiene la vitamina B9?

La vitamina B9, también conocida como ácido fólico o folato, es una vitamina especialmente importante ya que contribuye al normal funcionamiento del sistema inmunitario. Fue descubierta en 1931 por la doctora Lucy Wills y es muy utilizada como suplementación durante el embarazo ya que contribuyen al crecimiento de los tejidos maternos. Se encuentra en las […]

¿Para qué sirven las vitaminas?

Las vitaminas son nutrientes esenciales imprescindibles para el normal funcionamiento del organismo ya que tienen una función reguladora y protectora. Nuestro organismo no es capaz de generar vitaminas, por lo que debemos conseguirlas a través de nuestra dieta. Se consideran micronutrientes porque el organismo las necesita en cantidades pequeñas. Ningún alimento contiene cantidades adecuadas de […]