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Desayunos fresquitos
Estos días que estamos más relajados, que tenemos más tiempo, ¿por que no gozamos tranquilos de una saludable y nutritiva comida matutina? En vacaciones también es primordial empezar el día con un buen desayuno. Así que a continuación te propongo varias ideas para todos los gustos.
Cómo combatir la falta de apetito
Con la llegada del calor los niños – y también los mayores – pueden sufrir cambios en el apetito. Controlar la alimentación de nuestros hijos en verano no es difícil, sólo hay que tirar de las recetas típicas que más nos apetecen a todos con la subida de las temperaturas: ensaladas, gazpachos, pasta y cremas frías… La alimentación en verano es casi más saludable que la alimentación invernal. Y además se tarda menos en preparar y se ensucian menos cacharros. Todo son ventajas.
Hidratarse: antes, durante y después de la actividad física
Los meses de verano son los predilectos para las vacaciones y en los que se dan los picos más altos de calor. Por ello, durante esta época, hidratarse correctamente es fundamental. Las necesidades hídricas aumentan respecto a los meses más fríos. Estos días se debe prestar mucha atención a los bebes, niños y ancianos ya que tienen un mayor riesgo de deshidratación.
Poner las canas a salvo del sol
Mi abuelo es uno de esos mayores que se niega a serlo a pesar de ser consciente de que su cuerpo no es el mismo. Se ríe de sus canas y de sus arrugas y, aún así, no hay manera de ponerle a la sombra. Se ha vuelto un rebelde sin causa a pesar de haber soplado más de 80 velas. Y, a pesar de sus pequeñas luchas diarias, lo cierto es que con la llegada del verano tenemos una auténtica batalla cada tarde.
Claves para no descuidar tu alimentación en verano si eres de los que pierde el apetito
¿Cuándo llega el calor pierdes el apetito? Si este es tu caso, lee este post donde te doy consejos y proporciono pequeñas ayudas para menguarlo.
Jordi Labanda diseña para Actimel
Si te gusta Actimel y además eres fan de Jordi Labanda, ¡este verano estás de enhorabuena! Desde el 1 de julio podrás llevarte a casa los porta alimentos que este reconocido diseñador ha realizado en exclusiva para Actimel. Hay 4 modelos disponibles en el formato pequeño que viene con un pack de Actimel natural de [...]
La noche del fuego
Las noches de verano tienen algo especial que las hace mágicas, y si hay un momento en que esto se hace más evidente que nunca es durante la noche de San Juan. Hoy en día festejamos este día encendiendo hogueras, pero este ritual proviene de tiempos prerromanos, cuando se celebraba el solsticio de verano, la noche más corta, el momento en que el sol alcanza su máxima posición meridional.
¡El verano ya llegó!
Como decía aquella vieja canción, “el verano ya llegó”… Y con él llegan un montón de cosas buenas, aunque también alguna que no lo es tanto. No os voy a engañar, el verano es mi estación favorita del año, los días son largos, el sol nos baña constantemente, podemos salir de casa con lo puesto, sin coger chaquetas ni jerséis… Esas noches de verano que uno puede aprovechar mucho mejor que las de invierno… El precio a pagar (el calor sofocante) para mi es algo que se compensa enormemente. Sin embargo, esta época también implica algo que muchas mujeres temen durante el resto del año: ¡el biquini!
Desayunos saludables para los niños
El desayuno es la comida más importante del día. Ahora que tus hijos están de vacaciones, como se levantan más tarde, tal vez no puedas controlar exactamente que desayunan correctamente.
