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De cabeza a la rutina… ¡y al gimnasio!
Ha llegado septiembre, y con él la recuperación de nuestra rutina: nuestro trabajo, nuestros estudios, nuestros horarios, nuestro gimnasio, nuestra vida al fin y al cabo. Todo ello puede resultar algo agotador y desmoralizante porque perder la libertad de hacer lo que nos plazca en todo momento cuando estamos de vacaciones no es fácil… Pero no podemos dejar que nos gane el desánimo porque al fin y al cabo el año que viene tendrá otro verano, y ahora tenemos que intentar disfrutar de nuestro día a día, ¿no?
¡Nos vamos al partido!
Este fin de semana tengo la suerte de que la Danone Nations Cup llega a Vilanova i la Geltrú, al lado de donde vivo, ¡donde se disputará la final de la fase regional noreste! Este año España acoge las finales de esta competición internacional de futbol de categorías inferiores y ya tengo mi plan: ¡llevaré a mis dos primos para ir a ver el partido! Se
Día mundial de la actividad física
El 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física. En el año 2003 la Organización Mundial de la Salud decidió crear este día conmemorativo para tratar de incentivar la práctica del deporte en la población occidental, donde las altas tasas de sedentarismo y un cada vez peor estilo de alimentación están produciendo ya bastantes problemas de salud.
Deporte y dieta equilibrada, ¡una combinación ideal!
El ejercicio te ayuda a mantener un buen tono muscular, a sentirte ágil, fortalecer los huesos e incrementar el gasto energético. Ahora bien, ¿sabes cómo debes adaptar tu alimentación cuando practicas deporte?
Papá empieza una vida nueva
Llegó el momento, ese que da tanto miedo a muchos y que para otros –como es el caso de mi casa- supone una liberación: papá, por fin, se jubiló.
Deporte de élite
Muchos niños sueñan con ser el Rafa Nadal o la Almudena Cid de su generación. Estudiar y competir en un deporte de élite no es fácil y para conseguirlo debes tener mucho cuidado con tu alimentación.
Universitarios en las pistas
Hay muchos factores que hacen que la universidad sea una experiencia única por la que es muy recomendable pasar. Las clases, los compañeros, las horas muertas en el bar o en el césped, los trabajos en grupo que acaban siendo explosiones de creatividad y risas, o el deporte.
Aliando mordiscos con deporte
Es el propósito de cada año cuando ponemos un pie sobre un calendario a estrenar con 12 meses por delante para cumplir metas y, no sé por qué motivo, siempre anotamos la misma: hacer deporte. Por algo los dos primeros meses del año son, históricamente, aquellos en los que más nuevos socios se registran en los gimnasios.
¡Me voy a esquiar!
Aprovechando que llega un puente, he hecho como tantos otros y ¡he decidido hacer una escapada a la nieve!
