Tag Archives: alimentación equilibrada
Excursión para un sábado: ¡Todos al mercado!
Carro de la compra y un buen abrigo: ese es el uniforme habitual de cada sábado por la mañana en mi casa. Y es que, como siempre que llega el invierno, hemos vuelto a poner en marcha un mecanismo para toda la familia: compartir la compra semanal en el mercado. Un auténtico trabajo de equipo que tiene una jefa absoluta: mi abuela.
Combinación perfecta: fruta, leche y cereales
La fruta, la leche y sus derivados y los cereales son tres alimentos fundamentales en una dieta equilibrada y sobre todo, en un desayuno saludable. Así que en este post quiero proponer ideas de combinaciones de fruta, cereales y leche ¡cargadas de nutrientes y de salud!
¿Qué son las defensas naturales?
La llegada del frío, el estrés de la vuelta al trabajo y a las clases, los cambios de estación… son situaciones que ponen a prueba nuestras defensas y a menudo es necesario una ayuda.
¡Hablar de alimentación… con amigas!
Seguro que más de una vez te has preguntado ¿Qué hago para comer hoy? Llega un momento en que parece que ya no tienes ninguna nueva idea, estas cansada de hacer siempre lo mismo, repites los platos… ¡se acabó! Existen multitud de medios que te ayudaran a innovar en la cocina.
La dieta en primavera
El cambio de estación ya está aquí. La dieta en primavera, debe ser variada y equilibrada. Los días empiezan a ser más largos y la variación de tiempo es constante: horas de más calor, de más frío, de lluvia…
Dieta en verano, ¿un buen momento?
¿Cuándo es un buen momento para empezar una dieta? ¿Deberíamos someter a nuestro cuerpo en verano a un cambio en nuestros hábitos alimenticios? Si nos hemos propuesto hacer dieta en verano, la consulta a un especialista es fundamental, pero también que tengamos presente cómo nuestro organismo puede adaptarse, ya que además intervienen factores externos como las altas temperaturas, el cambio de ritmo laboral, etc.
La vitamina E, un antioxidante natural
Con el ritmo de vida que llevamos no debemos olvidarnos de esas vitaminas esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, como la vitamina E.
