Tots sabem que l’esmorzar és fonamental per encarar el dia amb força. Però també és molt important que les nostres defenses esmorzin. Tinguem l’edat que tinguem, durant el dia les nostres defenses s’enfronten a múltiples situacions que les poden posar a prova:
Els nens, per exemple, fan milers d’activitats cada dia: les classes, l’exercici físic, les activitats extraescolars, etc. Tot això suposa un sobreesforç per als petits i també els pot afectar les defenses.
El dia a dia dels adults tampoc no és fàcil. La manca de son, l’estrès, la feina, les tasques de la llar i els esforços per arribar a tot arreu poden posar a prova les defenses.
I amb la gent gran passa el mateix. De vegades, amb l’edat ens costa arribar a tot.
Per això, igual que nosaltres, les nostres defenses també necessiten esmorzar. Actimel, amb 10.000 milions d’L.casei Danone, ajuda a reforçar les nostres defenses per tal que puguem estar forts i al 100% tot el dia.
NENS
Millora la concentració a l’escola.
Diversos estudis han demostrat que el primer àpat del dia ajuda els nens a pensar amb més rapidesa, a parar atenció i a comunicar-se d’una manera adequada a l’entorn.
Ajuda a prevenir l’obesitat infantil.
Esmorzar ajuda més a mantenir el pes dins d’uns límits saludables que si es passa per alt aquest àpat tan important del dia. Si el teu fill esmorza bé, no té tanta gana durant el matí i és més fàcil que no piqui entre hores, cosa que ajuda a evitar que guanyi massa pes.
ADULTS
Dóna alegria i bon humor.
L’esmorzar augmenta la glucosa (que està baixa després de tota la nit sense menjar) i això fa que el sistema nerviós funcioni millor i tot plegat es tradueix en alegria i bon humor.
GENT GRAN
Dóna energia per a tot el dia.
Amb l’edat, el metabolisme és més lent i per això cal fer àpats més lleugers. Així, és important fer un bon esmorzar que ens aporti l’energia necessària per a les activitats del matí i ens eviti de menjar en excés en la resta d’àpats.
