El sol, el calor, el relax han quedado atrás, y si no nos lo tomamos con optimismo la perspectiva de la vuelta al trabajo (a ver al jefe, a los cientos de e-mails acumulados y a los problemas que nos estaban esperando) puede ser desmoralizador.
Pero siempre hay que saber encontrar aquellos momentos claves que nos alegran la existencia y que nos dan fuerza para todo lo que tenga que venir. Este puede ser el caso de los desayunos, solos, con la familia o con los compañeros de piso. Pero es importante sentarse a la mesa y tomárselo con calma para poder sonreír y empezar el día con el pie derecho. Si nos permitimos este momento para preguntarnos “¿qué me ocurrirá hoy?”, nos será mucho más sencillo darle la vuelta al planteamiento y creer que nunca tenemos dos días iguales y que, por tanto, nuestra rutina es un gran abanico de actividades.
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A medida que nos vamos haciendo mayores, y las obligaciones nos aprietan, acabamos cayendo en la creencia de que la merienda es una comida “capricho” para los días en los que tenemos tiempo o un hambre intempestivo. Pero en realidad, la merienda no es para nada incompatible con comida nutritiva y sana, y puede ser una excelente excusa para cuidarnos y para aprovechar el tiempo con la gente que queremos. Leer más »
Danone desde sus inicios ha sido consciente de la importancia que alcanzan sus productos y es por ello que los ha apoyado siempre, como es el caso de Actimel.
En el post de hoy queremos hablaros de la EFSA o también conocida como la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria. Esta entidad trabaja en la elaboración de una normativa y unas acciones con el fin de mejorar la información al consumidor en los productos.
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(c) JohnSeb
El desayuno es la comida más importante del día. Ahora que tus hijos están de vacaciones, como se levantan más tarde, tal vez no puedas controlar exactamente que desayunan correctamente. Sin embargo, si a lo largo del año ya les he ido inculcando unos hábitos, sólo tengo que preocuparme por dejar en la nevera y en los armarios, a su alcance, aquello que sé que les hará bien y estar fuertes y con las pilas cargadas para afrontar el resto del día. Al estar en ayunas, su organismo asimila mejor aquello que tomen a primera hora, pero a su edad explicarles esto no resulta fácil. Así que opto por productos que me generen confianza y que además a ellos les guste. Leer más »
(c) daisybush
En el anterior post os hablaba sobre el mal hábito de picar entre horas. Pero… ¿podemos hacer que el mal sea menor? Por supuesto, en el mercado hay un sinfín de posibilidades y la oferta existente abarca un amplio abanico. Si dejamos lejos la bollería y otros productos saturados de grasas, ya estamos dando un gran paso. Encontrar alimentos que sacien nuestro apetito y que además sean saludables puede resultarnos complicado, pero cuando le coges el truquillo y te acostumbras, verás que has ganado mucho.
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Así lo creamos, no: no hemos inventado la pólvora. La influencia que los colores tienen en nosotros y su aplicación para mejorar nuestra vida se remonta –ahí es nada- a tiempos de la antigua Persia o del imperio Egipcio. La colorterapia como tal es casi tan antigua como el ser humano y cuenta con un peso específico dentro del contexto de la vida humana desde Aristóteles –uno de los primeros en romper una lanza en pro del color como motor emocional- a nuestros días. El uso del color y de su influencia es algo completamente novedoso para muchos, pero la realidad es que no sólo tienen incidencia en nuestra psique sino, también, en nuestro apetito. Leer más »
(c) tnarik
¿Cuándo es un buen momento para empezar una dieta? ¿Deberíamos someter a nuestro cuerpo en verano a un cambio en nuestros hábitos alimenticios? Si nos hemos propuesto hacer dieta en verano, la consulta a un especialista es fundamental, pero también que tengamos presente cómo nuestro organismo puede adaptarse, ya que además intervienen factores externos como las altas temperaturas, el cambio de ritmo laboral, etc. Leer más »
(c) snapr
En agosto, normalmente, el termostato sube y sube, y el calor se hace insoportable. Mientras nosotras sólo pensamos en refugiarnos bajo un árbol o quedarnos aplatanadas en un sofá, nuestros hijos tienen las pilas cargadas y quieren ir a la piscina, salir a jugar con sus amigos, practicar deporte… en definitiva, no parar quietos. ¡Es normal! ¡Es verano y quieren disfrutarlo! Pero para nosotras algo más nos preocupa: que nuestros niños estén bien hidratados y no sufran las consecuencias de estar expuestos muchas horas al sol y a las altas temperaturas. Un punto clave es su alimentación, ya que además de concienciarles de la importancia de beber mucha agua, tienen que adquirir otros hábitos. Leer más »
En cucurucho, en vasito o en bolsa, lo mismo da. Si algo trae consigo la estampa típica del verano –además de la toalla y las chanclas- es el ya tradicional consumo de helados. De los más pequeños a los más mayores, nadie se salva de ese antojo fresquito que ha desarrollado una auténtica industria de sabores. Los más tradicionales –vainilla, chocolate o limón por ejemplo- han dado paso a otros tan sofisticados ya a estas alturas como el de menta o, incluso, esos salados que no dejarán de sorprender. Me vais a perdonar, pero todavía me resulta un poco raro eso de leer “sidra” o “higos” –como me sucedió hace poco- en una heladería tradicional. Leer más »
El sol, el calor, el relax han quedado atrás, y si no nos lo tomamos con optimismo la perspectiva de la vuelta al trabajo (a ver al jefe, a los cientos de e-mails acumulados y a los problemas que nos estaban esperando) puede ser desmoralizador.
