Creo que cada año me da la sensación que la gente va a la playa y aparece morena por el trabajo más temprano. Pero es natural, después de los meses de frío, de ir tan abrigados que ni se nos ve, y de pocas horas de luz… Cuando por fin sale el sol y hace buen tiempo nos entran las prisas para disfrutar de un día en la playa. Sin embargo, incluso en estos días de entre tiempo hay que tener cuidado con el sol y tomar precauciones.
Y es que estos días parece que uno puede disfrutar del calorcito en una terracita, o de tumbarse un rato en la arena sin que el sol llegue a tocarnos… ¡porque estamos en mayo! Pero esta sensación es falsa y precisamente porque nos confiamos, ¡hay más de uno que ya ha estrenado el color quemado en su piel!
Así que a pesar de que el sol no está en su máximo apogeo como en agosto, nosotros no nos volvemos inmunes a él, y si pretendemos tumbarnos a gozar del calor un rato, hay que hacerlo como siempre: teniendo en cuenta que necesitamos hidratar y proteger nuestra piel con cremas protectoras y sin exponernos demasiado. Además, es muy importante aplicar estas mismas técnicas con los niños y los adolescentes… ya que en estas edades es cuando más estamos expuestos a actividades que se realizan al sol, y cuando menos pensamos en ello…
Además, si vamos a la playa estos días aún no hace suficiente calor como para bañarnos, por lo que tenemos que preocuparnos doblemente por nuestra hidratación. Así que el equipo necesario para bajar a la arena no es solamente el biquini, el pareo, la crema solar y una toalla, sino que igual de imprescindible es llevar una buena botella de agua o alguna fruta si pretendemos estar mucho rato al sol. No hay que perder de vista que nuestra alimentación es clave para prevenir cualquier sensación de “bajón” por una insolación, y que somos susceptibles a estas sensaciones tanto en mayo como en verano.
Así que si queremos ponernos morenos… ¡que sea con precaución!
