…saca tus cuernos al sol…

Realizar actividades al aire libre, no sólo deporte, sino actividades como la jardinería o pasear al perro, es una buena manera de mejorar tu salud. Tanto la salud física, obviamente, como la salud mental, se ven favorecidas por todo tipo de actividades que se realizan en la calle.

Sobre todo si hace buen tiempo, el sol, tomado con precaución es muy beneficioso. Además de ayudarte en la síntesis de vitamina D, tan importante para la fijación del calcio de los huesos, la luz solar incide directamente en nuestro cerebro, ajustando nuestro ciclo circadiano, estimulando la producción de neurotransmisores del bienestar como la melatonina y poniéndonos más guapos con ese morenito. El aire libre mejora tu autoestima.

Si te pasas el día jugando al FarmVille en Facebook ¿por qué no trasladar esa afición a la vida real? Sal al balcón, carita de azucena y planta tomates, pimientos y coles en una jardinera. Además de mejorar tu salud gracias al aire libre, después de un tiempo comerás hortalizas ecológicas, sin pesticidas ni plaguicidas, criadas con amor ¡y gratis! Que en tiempos de crisis nunca viene mal ahorrar a la vez que te cuidas. Te sabrán el triple de ricas.

Y si eres un chico…pues con más motivos. Sí, has leído bien. El sol mejora la vida sexual de los hombres (y probablemente también de las mujeres), aumentando la cantidad de testosterona en sangre. Ahora que llega el verano y siempre con precaución, salir al sol parece una gran inversión.